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Praticare la meditazione zen aumenta la capacità di sopportare il dolore. È questo il  risultato di uno studio effettuato da alcuni ricercatori dell’Università di Montreal. guidati dal dott. Joshua A. Grant, che hanno valutato il livello di tolleranza ad una fonte di calore in 17 cultori di questa antica pratica orientale ed in 17 persone che non l’avevano mai praticata. Lo studio ha mostrato come i primi riescano a tollerare una temperatura di 53 gradi Celsius sulla pelle, con una riduzione della sensibilità del 18% rispetto alla popolazione generale.
Secondo gli studiosi, la riduzione del dolore sarebbe il risultato del rilassamento del corpo ottenuto con il rallentamento della respirazione provocato dalla meditazione (circa 12 respirazioni al minuto).